Tu ressens de la frustration à la fin d'une Course ?
Je libère les sportifs d'endurance de leurs blocages mentaux invisibles qui sabotent leur performance et leur plaisir, grâce à la méthode Dépolarisation®.
Salut, je suis Alain
Après plus de 15 années comme coach sportif, dont 7 en tant que co-owner d’une box de CrossFit, j’ai accompagné des centaines d’athlètes à repousser leurs limites physiques.
Pratiquant moi-même le trail running, j’ai vécu de l’intérieur cette réalité : en ultra, le corps suit… c’est la tête qui lâche. Sur mes propres courses, j’ai constaté que la vraie barrière n’était pas dans les jambes ou le cardio… mais dans le mental. Les derniers kilomètres, la nuit, la solitude, les doutes – c’est là que tout se joue.
C’est ce constat qui m’a naturellement amené à approfondir le travail mental, jusqu’à découvrir la méthode de dépolarisation®, un outil radical pour libérer les blocages mentaux inconscients qui emprisonnent le trailer(se) : peur de l’abandon, syndrome de l’imposteur face aux autres coureurs, blessures du passé qui hantent encore, auto-sabotage avant les objectifs.
Aujourd’hui, j’accompagne les traileurs(ses) et ultra-traileurs(ses) qui veulent briser leurs chaînes invisibles et finir leurs courses sereinement. Non pas en forçant plus sur les entraînements… mais en éliminant ce qui les retient en profondeur, avec une approche de transformation mentale différente des méthodes classiques de préparation mentale sportive.
Comment je libère ta performance en trail
J'aide les traileuses et traileurs
qui s'entraînent dur mais qui, sur leurs courses, sont bloqués par des freins mentaux.
À identifier leurs blocages dominants
parmi ceux qui freinent la plupart d'entre eux : peur de l'échec, regard des autres, syndrome de l'imposteur, blessures du passé, auto-sabotage.
Pour qu'ils retrouvent
le mental de finisher, la capacité à gérer les derniers kilomètres et le plaisir de courir sans se saboter.
Grâce à la Dépolarisation®
Un protocole éprouvé de 6 séances sur 12 semaines, spécialement conçu pour éliminer ces blocages définitivement.
6 exemples de blocages mentaux qui freinent tes performances en trail
Peur de l'échec
"Si j'abandonne, je vaux rien"
Tu évites les gros défis, tu te contentes de ta zone de confort et tu abandonnes mentalement avant la fin par peur de rater.
Regard des autres
"Ils me suivent en live tracking"
Tu es hyper-vigilant au regard et au jugement des autres, tu as besoin constant de validation et tu te paralyses en course.
Syndrome de l'imposteur
"Je ne suis pas un vrai traileur"
Tu minimises tes succès, tu refuses les compliments et tu attribues tes résultats à la chance plutôt qu'à ton travail.
Blessures du passé
"Mon dernier DNF me hante"
Tu es bloqué par des abandons traumatisants, des blessures non digérées ou des courses qui ont mal tourné.
Pression du résultat
"Je DOIS finir en moins de X heures"
Tu te mets une pression énorme sur les chronos et les classements, tu transformes le plaisir en obligation et tu crées un stress qui te paralyse en course.
Auto-sabotage
"Je me blesse avant chaque objectif"
Tu as des pensées limitantes, des comportements contre-productifs répétés, tu prends de mauvaises décisions au pire moment et tu gâches tes meilleures opportunités.
Tu te reconnais dans au moins un de ces blocages ?
La Dépolarisation® : Ma méthode pour éliminer tes blocages
Une approche qui agit à la racine pour dissoudre tes blocages mentaux
Identifier tes blocages dominants
La dépolarisation® détecte quels blocages te freinent vraiment : peur de l'échec, regard des autres, syndrome de l'imposteur, blessures du passé, pression du résultat ou auto-sabotage. On met le doigt sur ce qui t'empêche d'avancer.
Agir à la racine du blocage
Contrairement aux approches qui restent en surface, on agit directement sur les croyances et le système de perception qui alimentent tes blocages. On ne masque pas les symptômes, on élimine la source du problème.
Dissoudre les polarités internes
Tu te libères des "il faut", "je dois" qui alimentent tes blocages. Les techniques spécifiques neutralisent ces conflits internes qui créent tes résistances et te maintiennent bloqué.
Libérer ton plein potentiel
Tu gagnes en confiance et en sérénité. Une fois tes blocages éliminés, tu réveilles ta puissance intérieure et tu deviens maître de ta vie et de tes émotions.
Des résultats rapides et durables
Pas besoin de mois de thérapie. En 6 séances sur 12 semaines, tu élimines tes blocages dominants. Tu gagnes en clarté et tu t'autorises enfin à jouer au niveau supérieur.
Une cohérence retrouvée
Ce que tu penses, ressens et fais s'alignent enfin. Sans tes blocages, tu te reconnectes à ton inspiration profonde. Un changement profond qui tient dans le temps.
Ils partagent leur expérience
Ton blocage mental te freine ?
Tu es prêt(e) pour la dépolarisation® si...
Ces critères t'aideront à savoir si cette méthode correspond à ta situation actuelle
Tu veux comprendre la racine
Tu ne cherches pas une solution rapide ou un pansement temporaire. Tu veux identifier et désamorcer la cause profonde de ce qui te bloque vraiment.
Tu es prêt(e) à t'impliquer
Tu acceptes que le changement demande un engagement sincère de ta part. Tu es disposé(e) à explorer tes résistances avec honnêteté.
Tu en as assez des mêmes schémas
Tu remarques que tu reproduis les mêmes patterns malgré tes efforts. Tu veux sortir de ces cercles répétitifs une bonne fois pour toutes.
Tu veux performer avec clarté
Tu aspires à agir depuis un état de cohérence intérieure, sans cette sensation de lutte permanente contre toi-même.
Tu prends la responsabilité
Tu choisis de devenir acteur de ton changement plutôt que de subir tes limitations. Tu es prêt(e) à prendre les commandes de ton équilibre mental.
Tu veux des résultats durables
Tu recherches une transformation profonde qui tient dans le temps, pas juste un mieux-être temporaire. Tu veux construire des fondations solides pour ton futur.
PROTOCOLE PERFORMANCE
12 semaines pour finir tes courses en mental de finisher
Ce n'est pas une préparation mentale générique. Protocole Performance est un processus éprouvé de 6 séances sur 12 semaines pour débloquer ce qui t'empêche de finir tes courses sereinement : les blocages mentaux qui paralysent la majorité des traileuses et traileurs.
Les 5 premières séances
Chaque séance cible un blocage spécifique qui freine ta performance. On va directement à la racine pour libérer ton plein potentiel.
Progression structurée
Chaque séance cible un type de blocage différent. On déverrouille méthodiquement ce qui t'empêche de performer à ton vrai niveau en compétition.
Séance 1
Ce qui t'énerve chez les autres, c'est ce que tu t'interdis d'être. On désactive cette charge pour que tu puisses enfin agir librement.
Exemple : Tu juges les coureurs "arrogants" → tu t'interdis d'affirmer ta valeur → tu restes invisible en course.
Séance 2
Tu admires trop certains coureurs et te sens inférieur ? On casse ce piédestal pour que tu reconnaisses que tu as déjà ça en toi.
Exemple : Tu idéalises les "mentaux d'acier" → tu te crois faible → tu abandonnes dès que ça devient dur.
Séance 3
La peur de rater ou d'être jugé te bloque ? On la transforme en certitude que quoi qu'il arrive, ça va bien se passer.
Exemple : Peur de ne pas finir → tu sabotes ton allure dès le départ → tu confirmes ta peur.
Séance 4
Les "tu dois être comme ça" t'enferment dans un rôle qui n'est pas toi ? On identifie ces mécanismes pour que tu puisses enfin être toi-même.
Exemple : "Je dois être régulier" → tu refuses d'écouter ton corps → tu te blesses systématiquement.
Séance 5
Ton objectif te met la pression au lieu de te motiver ? On neutralise ce fantasme pour que tu donnes tout sans te poser de questions le jour J.
Exemple : Obsédé par ton chrono cible → tu cours tendu → tu passes à côté de ta course.
Accompagnement continu
Support WhatsApp 6j/7 entre les séances pour répondre à tes questions et débloquer les situations du quotidien. 6 séances en visio d'1h30 à 2h30 chacune, espacées pour te laisser le temps d'intégrer. Un suivi personnalisé sur 12 semaines pour ancrer les transformations dans la durée et te voir évoluer course après course.
La 6e séance
Séance de stabilisation et d'intégration. Tu prends du recul, tu intègres, tu repars aligné et prêt à performer.
Mental d'athlète libéré
Prêt à exprimer ton plein potentiel, sans les freins invisibles qui freinaient ta confiance et ta fluidité en compétition.
Performance authentique
Tu reconnectes avec ton instinct de compétiteur, libéré des doutes et pressions qui t'empêchaient d'être pleinement toi. Fini le mental qui sabote : tu cours enfin avec la tête libre.
Autonomie mentale
Tu repars avec les clés pour maintenir cet équilibre. Les blocages ne reviendront plus te hanter avant tes compétitions. Tu sais comment garder ton mental au top, course après course.
Et si ton prochain trail était enfin celui où tu exprimes ton vrai niveau ?
Comment on travaille ensemble en 3 étapes simples
Réserve ton appel découverte gratuit
Réserve dès maintenant ton appel découverte gratuit de 30 minutes en visio. C'est une première étape pour faire le point sur ta situation et comprendre ce qui t'empêche d'avancer. Choisis ton créneau et viens en parler en toute tranquillité.
Un espace d'écoute sans jugement
Lors de cet entretien, tu pourras mettre des mots sur tes blocages et exprimer ce qui te pèse. C'est un espace bienveillant, sans jugement, où je t'aide à clarifier ce qui se joue en toi. Ensemble, nous verrons si et comment je peux vraiment t'aider.
Ton accompagnement personnalisé
Si nous avançons ensemble, je t'accompagne pendant 12 semaines avec 6 séances de dépolarisation personnalisées en visio. Ensemble, nous allons à la racine de tes blocages pour comprendre ce qui te freine et les transformer en forces. Tu avanceras avec plus de clarté, de confiance et de liberté.
Il est temps de prendre ta vraie place !
Questions fréquentes
La méthode de dépolarisation permet de libérer les blocages émotionnels et mentaux qui freinent ta progression. En équilibrant tes perceptions et en désactivant les résistances internes, tu peux accéder plus facilement à ton plein potentiel, sans pression ni auto-sabotage. Cette approche te permettra d’atteindre tes objectifs plus rapidement, avec plus de fluidité et de sérénité..
Non. La prépa mentale agit surtout sur le conscient (affirmations, visualisations). La dépolarisation va au subconscient : on cherche la racine du blocage, pas juste du « penser positif ».
À tous ceux qui veulent avancer sans être bloqués par :
• une voix intérieure critique
• la peur de l'échec ou du regard des autres
• le besoin de tout contrôler ou de prouver.
👉 Sportifs, entrepreneurs, artistes…
On démarre par un appel découverte gratuit. Puis 6 séances individuelles
sur 3 mois (visio) + suivi WhatsApp 6 j/7 entre les séances.
👉 Méthode précise qui va à la racine du blocage pour libérer ton potentiel.
Oui — si tu es prêt à regarder à l'intérieur. Ce n'est pas un coup de boost temporaire : tu élimines le frein mental et retrouves liberté, fluidité et confiance.
C'est les deux. Derrière le blocage mental (pression, doute…) se cache souvent une charge émotionnelle non digérée. La dépolarisation rééquilibre la perception : ton système nerveux ne voit plus ce blocage comme un danger.
Tu sais que quelque chose te freine, maintenant tu veux t'en libérer.
👉 Réserve ton entretien gratuit : on met des mots sur ce qui bloque vraiment.
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